La longueur des manivelles est un élément essentiel dans l'ajustement postural du cycliste, influençant à la fois la performance et le confort. Traditionnellement, les longueurs standard varient entre 170 mm et 175 mm, avec des options allant de 165 mm à 180 mm selon la taille du cadre et les préférences du cycliste.
Impact sur la performance
Des recherches ont examiné l'effet de différentes longueurs de manivelles sur la puissance maximale. Une étude a testé des manivelles de 120 mm à 220 mm et a conclu que les longueurs comprises entre 145 mm et 195 mm n'entraînaient pas de différences significatives en termes de génération de puissance maximale. Les auteurs ont déterminé qu'une longueur optimale de manivelle correspondrait à environ 20 % de la longueur de la jambe du cycliste.
Cependant, pour des efforts sous-maximaux, pertinents pour la majorité des cyclistes, d'autres études ont montré que des longueurs de manivelles variant de 110 mm à 265 mm n'affectaient ni le VO2max ni le coût énergétique. Cela suggère que, dans une certaine plage, la longueur des manivelles a un impact limité sur l'efficacité énergétique.
Considérations biomécaniques
La longueur des manivelles influence les angles de flexion des hanches et des genoux. Des manivelles plus longues augmentent l'amplitude de mouvement de ces articulations, ce qui peut accroître le stress musculaire et articulaire. À l'inverse, des manivelles plus courtes réduisent cette amplitude, diminuant potentiellement le risque de blessures et améliorant le confort, notamment en position aérodynamique.
Tendances actuelles et recommandations
De nombreux cyclistes professionnels adoptent des manivelles plus courtes pour optimiser leur position et réduire le stress articulaire. Par exemple, Tadej Pogačar a opté pour des manivelles plus courtes pour améliorer son efficacité de pédalage.
Il est essentiel de considérer la longueur des manivelles dans le cadre d'une étude posturale globale. Des manivelles adaptées à la morphologie et au style de pédalage du cycliste peuvent améliorer le confort, prévenir les blessures et optimiser la performance. Il est donc recommandé de consulter un professionnel pour déterminer la longueur de manivelle la plus appropriée à chaque individu.
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